BENEFÍCIOS DO FEIJÃO BRANCO

A proteína presente no grão acaba retardando a absorção de açúcares no sangue, e infelizmente os brasileiros estão comendo menos feijão do que deveria. A novidade é que o feijão-branco ele emagrece, esse feijão que comemos apenas como salada é muito saudável.
O feijão ajuda a emagrecer porque tem uma proteína de reserva, sendo que todos têm, mas esse é o mais utilizado para este fim, sendo que essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato, o que acaba retardando a absorção de açúcares no sangue.
Depois de lavá-los é preciso secar no sol ou sobre o papel toalha e nunca no forno, pois o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido, por isso o feijão só deve ser consumido cru em quantidade mínimo, sendo muito interessante saber sobre os benefícios que o feijão traz e saudável a nossa saúde.
Além de saboroso o feijão branco tem a propriedade de quando moido cru e triturado em uma centrifuga ou passado no liquidificador e depois  passado na peneira apenas 1 colher de café do pó do feijão branco diluido e colocado  em um copo de água tem o poder de reduzir  ou acabar com a fome

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA

A linhaça é um alimento super completo e faz o maior sucesso entre aquelas pessoas preocupadas com a saúde e a beleza. Considerada um alimento rico em fibras, a casca contém proteínas, minerais e vitaminas. Possui ainda ômega 3 (especialmente a chamada linhaça dourada), ômega 6. Importante lembrar que esses nutrientes (“os ômegas”) contribui muito para a saúde cardiovascular com a redução do LDL (o colesterol ruim). A linhaça tem vitamina E – que contribui para o bom funcionamento das células. Auxilia no bom funcionamento do intestino, auxilia no emagrecimento e até dá aquela ajuda para melhorar o cabelo e a pele. Embora a linhaça tenha ficado famosa por ajudar a saciar a fome e contribuir com a perda de peso (acelera o metabolismo), pode-se perceber que seus benefícios não são apenas esses e são muitos!

Uma alimentação saudável é uma alimentação equilibrada, que forneça todos os nutrientes nas devidas proporções, sem excessos nem carência. Uma alimentação assim ajuda a prevenir doenças como as cardíacas, a hipertensão e a diabetes, além de que pode desempenhar um papel vital na redução do risco de alguns cancros. E contribui, certamente, para um peso ajustado aos demais parâmetros fisiológicos e ambientais: afinal, a obesidade ameaça transformar-se nos países desenvolvidos no equivalente à fome e desnutrição que grassam nos países mais pobres. Sendo causa, directa ou indirecta, de doença e morte.

Benefícios da Ração Humana

- Auxilia no funcionamento e regularização do intestino.
- Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia.
- Lubrifica e regenera a flora intestinal.
- Excelente para a redução de peso, dos níveis de colesterol ldl, redução dos níveis de triglicérides e aumento do colesterol bom hdl.
- Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal.
- Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arteriosclerose.
- Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.

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Atendimento Nutricional Personalizado

O Personal Nutri trabalha da seguinte forma ele proporciona um atendimento individualizado seja na clínica, residência ou local de trabalho. Suprindo uma questão muito comum nos dias atuais, a falta de tempo. A consulta funciona da mesma forma como se estivesse num consultório. O Nutricionista irá até o cliente levando consigo todo material necessário para uma consulta.

OBESIDADE

Excesso de peso corporal, aumento do peso corporal; aumento de gordura, gordura. Denomina-se obesidade uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.

Alimentação Saudavel

Dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.

Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.